탈모를 유발하는 최악의 행동 3가지

 

 

 

 

 

탈모로 인해 스트레스가 이만저만 아니시죠? 14년째 탈모약을 복용하고 있는 탈모 환자로서 절대 해서는 안 되는 3가지가 있습니다. 이 3가지는 탈모를 가지고 있는 의사 선생님께서 알려주신 부분이라 공신력이 있습니다. 탈모를 유발하는 최악의 행동 3가지를 알려 드리겠습니다.

 

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탈모를 유발하는 최악의 행동

 

 

 

 

목차

탈모인의 마음가짐

탈모때문에 머리 빠짐이 최근에 좀 심해졌다 이런 분들은 탈모에 걸리기 싫다면 3가지 절대 하지 마세요. 만일 이런 습관을 하나라도 가지고 있다면, 쌓이고 쌓여서 탈모인들은 결국 대머리로 만드는 지름길이 됩니다.

 

탈모치료약을 쓰거나, 바르거나 이런 것도 소용이 없다는 얘기입니다. 그럼 탈모를 유발하는 최악의 행동 3가지 알려 드리겠습니다.

 

탈모를 유발하는 최악의 행동

 

탈모를 유발하는 최악의 행동 1

흡연

 

혹시 탈모로 고민인 분들, 탈모가 진행되시는 분들 중에 흡연하시는 분들 계신가요? 흡연이 다른 병을 유발한다 이런 부작용이랑 백해무익이란 이런 얘기가 아닌 온전히 탈모 관점으로 한번 보겠습니다.

 

예를 들어, 폐암 가족력이 있는 사람들은 담배를 피우면 폐암 유전력이 없는 사람과 같은 시간을 펴도 그 사람은 무조건 폐암에 걸립니다. 그 이유는 폐암 걸릴 확률이 일반인 보다 월등히 높아 흡연을 하게 되면 폐암이 발견되는 겁니다. 이게 탈모도 똑같습니다.

 

탈모의 유전력이 있는 분들은 흡연을 하게 되면 모발들이 갈수록 가늘어 집니다. 흡연을 하게 되면 니코틴이라는 게 혈관을 수축시켜 머리로 가는 그 미세혈관들을 수축하기 때문에 영양공급이 원활하지 않게 됩니다. 모발들이 자꾸 가늘어지게 되는 원인을 만드는 겁니다.

 

탈모인들, 탈모 진행중이신분들 담배 완전히 끊으셔야 합니다. 담배를 피우고 탈모를 치료한다? 절대 치료 안됩니다.

 

탈모약은 부작용있어서 못 먹겠어요 하는 제 주변 지인분이 계셨는데 그럼 흡연을 끊어봐라라고 조언을 해주었고 1년 뒤 모발이 진짜 굵어지고 건강해졌습니다. 

 

이건 해봐야 압니다. 자꾸 머리가 빠져서 걱정하시는 흡연가분들은 1년동안 금연을 해보세요

 

확실하게 달라집니다. 

 

 

탈모를 유발하는 최악의 행동

 

 

탈모를 유발하는 최악의 행동 2

커피

 

흡연과 비슷한 맥락일 수 있습니다. 바로 커피를 끊는겁니다. 커피를 끊는 것도 엄청 중요합니다. 금연해라, 커피 끊어라 이거 정말 의사 선생님이 아니고 일반적으로 다 생각하는 부분이라고도 생각합니다. 하지만, 이런 간단한 것조차 안 하시는 분들이 엄청 많습니다.

 

커피가 왜 탈모에 안좋은 이유는 바로 흡연과 동일한 혈관 수축입니다. 의사 선생님 소견으로는 담배는 한 대 도않되는데 커피는 한잔 정도는 괜찮습니다. 하루에 두세네 잔씩 마시는 분들은 카페인 중독 때문에 악영향이 있을 수 있으니깐 조금 줄이는 걸 강력하게 진행하셔야 합니다. 카페인 중독이면 잠도 오지 않아 수면 리듬이 깨지는 경우도 많습니다.

 

그렇게 되면 신체 불균형이 오게 되고  휴지기 탈모라던가 스트레스로 인한 원형 탈모가 올 수 도 있습니다. 수면 건강은 엄청 중요하기 때문에 탈모에 카페인의 직접적인 영향도 있지만, 간접적으로는 모발 건강에는 영향을 끼칠 수 있기 때문에 과다 섭취는 안하시는것이 좋습니다.

 

탈모를 유발하는 최악의 행동

 

탈모를 유발하는 최악의 행동 3

다이어트

 

여름이 지나가는 요즘 다이어트에 대한 열기가 조금은 식어 갔습니다. 하지만 매년 마다 찾아오는 게 다이어트 열풍이죠. 또는 1년 365일 내내 다이어트와 씨름하고 있는 바디프로필 찍으시는 분들, 운동 마니아 등 다양하지만, 왜 탈모와 다이어트와 연관성이 있는지 확인해보겠습니다.

 

급격하게 체중을 줄이는 분들, 또는 체중 관리를 철저하게 하시는 분들은 영양소 섭취가 골고루 되지 않기 때문에 모발이 푸석푸석해지기 시작하면서 빠지는 머리카락의 수가 날이 갈수록 커지게 됩니다. 하지만 여기서 중요한 점은 이런 모발이 빠지는 영양소가 부족하기 때문에 적절한 영양제를 섭취하시면 좋습니다.

 

살을 급격하게 빼는 것이 아니라 적당히 천천히 체중조절을 하고 영양제 섭취를 하시는 것이 중요합니다.

 

탈모를 유발하는 최악의 행동

 

마무리...

탈모로 고생하시는 분들은 이런 3가지만 잘 지키셔도 충분히 탈모를 예방할 수 있습니다. 그리고 제가 3가지를  지켜달라고 당부드렸지만, 언급 안 한 것 중에 하나가 튀김, 밀가루, 정재 탄산수 등입니다.

 

우리가 좋아하는 것들이 대다수 기름진 것들이고 이것들은 피지선을 자극시키고 장기화되면 탈모를 가속화시킬 수 있기 때문에 가급적 좀 줄이는 것이 좋습니다. 

 

이렇게 보면 아무것도 먹지 말라는 얘기로 보이시는데 담배는 진짜 절대로 하면 안 되고 나머지는 아예 하지 말라는 게 아니라 좀 줄이면 모발건강에 도움이 많이 됩니다.

 

탈모에 걸리기 싫다면 절대 하면 안 되는 것들을 알아보았는데, 담배는 절대로 안되고 나머지는 조절해서 모발의 건강에도 신경을 쓰셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

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